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건강한 삶7

인생에서 만남. 이란 만남의 원칙1. 만나고 싶은 사람을 쉽게 만나서는 안 된다. 중요한 만남일수록 접근이 어려울 때 그 가치가 커진다. 쉽게 만난 사람은 만남의 소중함을 느끼기 어렵고, 그 결과 인생을 변화시킬 만남도 제대로 살리지 못한다. 인생을 바꿀 만남은 시간과 노력이 필요하며, 기다림과 절망의 끝에서 이루어지는 경우가 많다. 만남은 만나는 순간보다, 그 이전과 이후에 영향을 준다. 2. 커다란 만남은 작고, 작은 만남은 크다. 사람들은 대부분 눈에 띄는 커다란 만남만을 추구한다. 그러나 진정한 변화는 사소하고 작아 보이는 만남에서 온다. 작게 보이는 만남은 시간이 지나야 그 진가를 알 수 있는 경우가 많다. 지나치게 큰 만남만을 기대하다 보면, 현재의 작고 소중한 만남을 놓치게 된다. 일상 속 스쳐 지나가는 만남도 .. 2024. 12. 20.
요로감염.. 집사람이 소변보는데 불편하다고 해서 광주 나감김에 산부인과를 갈려고 했는데. 오늘 오후진료가 안되어 그 옆 내과에서 진료를 보고 약을 받아왔는데 집에 와서 소변을 보니 피가 조금 보인다고 해서. 어찌저찌 공부를 해봄 1. 요로감염이란? 요로감염은 요로계 즉 소변길(신장, 신우, 요관, 방광, 요도)에서 병원성 세균이 침입해 발생하는 감염 질환으로, 남녀노소를 불문하고 나타날 수 있지만 특히 여성에게서 더 흔함. 이는 한 번 발생하면 재발하기 쉽고 치료가 까다로운 경우가 많아, 예방과 관리가 매우 중요. 요로감염이란 요로계 전체를 얘기하는 거고 병명은 각 부위에 따라 다름 (신우신염, 요도감염, 방광염등) 2. 요로계의 구조와 감염 경로 요로계의 구성: 신장에서 생성된 소변은 신우, 요관, 방광을 거쳐 요.. 2024. 12. 18.
양배추즙을 구입했는데... 어떻게 먹으라는 말이 없네요. 그래서 찾아서 적어봅니다.  양배추즙은 양배추를 압착하거나 갈아서 즙을 추출한 것으로, 양배추의 풍부한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 건강 음료입니다. 양배추는 비타민 U와 비타민 K를 함유하고 있어 위장 건강과 점막 회복에 도움을 주며, 소화기 질환 예방 및 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 제가 구입한 양배추즙에는 브로콜리와 사과즙이 첨가되어 있었습니다. 1. 양배추즙의 주요 성분과 효능 ① 비타민 U 비타민 U는 양배추에 많이 포함된 성분으로, 위장 점막을 보호하고 회복시키는 역할을 합니다. 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등 소화기 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다. ② 비타민 K 비타민 K는 지혈 작용을 돕고 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 골밀도를 높여주어 골다.. 2024. 12. 17.
보약을 먹을까? 영양제를 먹을까? 보약을 먹을까? 영양제를 먹을까?보약과 영양제는 모두 건강 증진을 목적으로 하지만, 기원, 구성, 목적, 복용 방식 등에서 분명한 차이가 있습니다. 아래에서 이 둘의 주요 차이를 정리해 봅니다. 1. 기원과 구성  보약(補藥): 한의학에 기반한 전통적인 약물로, 주로 자연에서 유래된 한약재(예: 인삼, 황기, 당귀, 숙지황 등)를 조합하여 처방됩니다. 이는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 맞춤형으로 제작됩니다.  영양제: 현대 의학과 과학적 연구를 통해 개발된 제품으로, 주성분은 비타민, 미네랄, 아미노산 등 특정 영양소입니다. 공장에서 정제되거나 캡슐, 가루, 액체 형태로 대량 생산됩니다.  2. 목적과 기능  보약: 인체의 근본적인 균형을 회복하고, 면역력을 강화하며, 체질 개선을 통해 전반적인 건강.. 2024. 12. 15.
와이프가 위궤양.. 와이프가 건강검진을 했는데, 위에 궤양이 있다고 합니다. 예전에는 위염이었는데 조금 심각한것 같아서 위궤양에 대해 알아봅니다.  위궤양 (Gastric Ulcer)위궤양은 위 점막이 손상되어 궤양(점막 표면이 결손된 상태)이 발생하는 질환으로, 주로 위산과 소화효소에 의해 손상된 점막이 회복되지 못하고 악화될 때 발생합니다. 위궤양은 소화성 궤양(Peptic Ulcer)의 한 유형으로, 소화계에 포함된 위와 십이지장에서 주로 발생합니다.원인 1. 헬리코박터 파일로리 감염 (Helicobacter pylori Infection) - 위 점막에 염증을 유발하고 위산과 소화효소에 대한 점막 방어력을 약화시킴. - 궤양의 주요 원인으로, 약 50~70%의 위궤양 환자에서 감염이 발견됨. 2. 비스테로이드성 소염.. 2024. 12. 14.
대표적인 폴리페놀 A) 후라보노이드(Flavonoid)  1) 카테킨: 와인, 차, 사과, 블루베리에 많이 함유한다. 살균 작용을 비롯해 시키고 하는 효과가 있다.  2) 안트시아닌: 포도의 껍질, 고구마, 블루베리, 등의 빨강 보라색을 한 식물체에 많이 함유된 색소 성분. 을 도와 의 해소 등에도 효과적이다.  3) 탄닌: 차, 레드 와인, 감, 바나나 등에 함유되는 떫은 맛 성분. 카테킨 같이, 살균 효과가 있다.  4) 루틴 : 비타민 P의 일종으로, 메밀국수에 함유한다.  5) 이소(ISO) 플라본: 대두와 대두 가공 상품(두부, 낫토 등), 덩굴, 갈분 등에 함유한다. 과 같은 기능을 하기 때문에, 안티 에이징 등의 시점에서 주목되고 있다. (B) 페놀산(Phenolic acid)  1) 크로로겐 산(chloro.. 2024. 12. 9.